الأبحاث
الأبحاث
بداية التراجع الجسدي عند ٣٥ عامًا وفرصة للتعافي لاحقًا
دراسة سويدية استمرت 47 عامًا كشفت أن التراجع في اللياقة البدنية والقوة والتحمل العضلي يبدأ تدريجيًّا من عمر 35 سنة، ويزداد تسارعه مع التقدم في العمر. ومع ذلك، أظهرت النتائج أن البالغين الذين بدأوا ممارسة النشاط البدني في مراحل لاحقة من الحياة حققوا تحسنًا بنسبة تصل إلى 10% في الأداء البدني.