Researchers found that drinking guava juice may significantly improve anemia by helping the body absorb iron more efficiently. In a review of 17 studies, women and teenage girls who consumed guava juice — especially with iron supplements — experienced noticeable increases in hemoglobin levels. Since guava contains far more vitamin C than oranges, scientists believe it could become a simple, affordable nutrition tool in regions where anemia is widespread.
عصير الجوافة قد يعزز فعالية مكملات الحديد
تشير مراجعة شملت 17 دراسة إلى أن شرب عصير الجوافة قد يحسن امتصاص الحديد ويرفع مستويات الهيموغلوبين لدى النساء والفتيات المراهقات. ويبدو أن الجمع بين عصير الجوافة ومكملات الحديد قد يكون وسيلة غذائية بسيطة ومنخفضة التكلفة لمكافحة فقر الدم.
AI
ملخص الذكاء الاصطناعي
- تشير مراجعة شملت 17 دراسة إلى أن شرب عصير الجوافة قد يحسن امتصاص الحديد ويرفع مستويات الهيموغلوبين لدى النساء والفتيات المراهقات. ويبدو أن الجمع بين عصير الجوافة ومكملات الحديد قد يكون وسيلة غذائية بسيطة ومنخفضة التكلفة لمكافحة فقر الدم.
- قد توفر الجوافة أداة تغذوية رخيصة وسهلة التطبيق في المناطق التي ينتشر فيها فقر الدم، خصوصاً بين النساء والمراهقات.
- Researchers found that drinking guava juice may significantly improve anemia by helping the body absorb iron more efficiently. In a review of 17 studies, women and teenage girls who consumed guava juice — especially with iron supplements — experienced noticeable increases in hemoglobin levels. Since guava contains far more vitamin C than oranges, scientists believe it could become a simple, affordable nutrition tool in regions where anemia is widespread.
المصدر الأصلي:
ScienceDaily